El ciclismo es un deporte que abarca muchas cosas lindas, muchas cosas agradables. El ciclismo es una practica de ejercicios que se hacen sobre una bicicleta, hay diversas modalidades, como las de carreteras, pistas, montañas en las que se ven habilidades como, la resistencia, la velocidad, y la fuerza. Este deporte es muy difícil se necesita tener valor y mucha fuerza por que el trajín que un ciclista resive después de salir de un tour es mucho, son kilómetros tras kilómetros y no son pocos kilómetros, al terminar una competición como el tour de Francia el ciclista a recorrido 3540 km y por cada etapa depende si es de contra reloj o montaña, pero si hablamos del tour de Francia la etapa mas larga es de 241 km y en la mayoria de etapas se recorres 200 km o un poco mas.
En nuestro país hay mucho de que hablar del ciclismo, hay figuras muy importantes como lo es Nairo Quintana o tambien podemos hablar de Rigoberto Uran, son personas de alto rendimiento en este deporte.
Para empezar en este deporte solo necesitas ganas y una bicicleta, yo te daré algunos concejos para que puedas aprender algo y algún día seas el mejor en esto,.
BUSCA EL MEJOR LUGAR: Busca uno de los mejores lugares para entrenar, puede ser la misma ciudad donde te encuentres y puedes hacerlo mientras vas a tu entrenamiento o a tu trabajo, pero si eres de los que le gusta los paisajes, busca llegar a lugares que te parezcan lindos para tu vista
LA MEJOR COMPAÑÍA: Nunca vallas a un lugar lejos solo, por que te pueden hacer daño, busca una persona de confianza como tus amigos, siempre ve con mucha gente para que nos les hagan daño
ESTIRAMIENTOS: Una ves termines tus recorridos, estira una media hora, es muy importante para que al otro día no te sientas molido ni tengas lesiones
BUENA ALIMENTACIÓN: Una de las cosas mas importantes que necesitas para ser un buen deportista es una buena alimentación a continuación te doy algunas comidas:
ARROZ:
BANANO:
MANZANA:
GRACIAS POR VISITAR ESTE BLOG Y QUE LES HALLA SERVIDO PARA ALGO :)
